jueves, 15 de febrero de 2024

Entrenament Nocturn al Torrent de LLops de Martorell, Enfitada 2024

 CANVI de DAT degut al Mal temps, passa al día 14 de Febrer 2024


ENTRENAMENT NOCTURN - DIMECRES 14 Febrer 2024 Torrent de Llops, Martorell

PROGRAMA 

17:00 Obertura inscripcions, inici de sortides a la carta 
19:30 Última sortida 
20:45 Hora límit d’arribada, a partir d’aquesta hora es començaran a treure les fites Hi haurà avituallament sòlid i líquid. 


INFORMACIÓ TÈCNICA 2 Circuits: LLARG (aprox 6,4 km ruta òptima) i CURT (aprox 4,4 km ruta òptima) És una cursa ràpida amb molts controls (llarga 14 lineals + 10 score)(curta 11 lineals +4 score) La prova es controlarà mitjançant SportIdent (si no en teniu, us en deixem un).


L’entrenament combina cursa lineal i lliure (score). Hi ha un recorregut lineal que s’ha de completar en l’ordre indicat al mapa. A més a més hi ha controls no lineals que es poden fer en qualsevol ordre i en qualsevol moment. O sigui, els controls lliures es poden intercalar entre els lineals però s’ha de mantenir l’ordre dels lineals. Exemple OK en verd i no OK en vermell:


Important: 

 • Trànsit obert. 
 • Està prohibit creuar o córrer per sobre les vies del tren. 
 • Porteu frontal encara que sortiu d’hora • Recordeu que és un entrenament, correu sota la vostra responsabilitat ! (no hi ha assegurança) 
 • Els menors d’edat han de venir acompanyats d’un adult que se'n responsabilitza. 
 • El mapa inclou la simbologia de la cursa lineal, els fites score no tenen simbologia però no són difícils de trobar ni es poden confondre amb altres .

PUNT DE TROBADA Aparcament al Carrer Josep Vilar, Martorell (Pavelló Municipal Can Cases).

MAPA: TORRENT DE LLOPS Realitzat gener-febrer 2019 i parcialment revisat. Escala: 1:5.000. Equidistància: 5 m Parc urbà amb boscos de penetrabilitat variable, tallats, extensa xarxa de camins i nombrosos elements característics. Hi ha una zona petita de la cursa llarga que es va cremar fa 1 any i encara hi ha restes de troncs cremats. S’HAN AMAGAT TOTES LES LÍNIES ELÈCTRIQUES Els túnels s’han representat com punt de pas (710), no amb el símbol d’àrea coberta (522) per millorar la llegibilitat del mapa.



viernes, 9 de febrero de 2024

Rogaine de Sant Martí de Centelles, 11 de febrer 2024, 6 hores de Copa Catalana, sortida a les 10 hores

 2n ROGAINE DE SANT MARTÍ DE CENTELLES el 11 de febrer de 2024. 2a Cursa de Copa Catalana de Rogaining 2024 6h, 3h, 1.5h



PROGRAMA 

7:30 Obertura centre de competició 
7:30 a 8:15 Recollida de braçalets pels sportidents del Rogaine de 6h 
8:15 a 8:40 Entrada al parc tancat, revisió de material obligatori Rogaine de 6h 
8:40 Obertura dels mapes i preparació de l’estratègia de cada equip Rogaine de 6h 
9:00 Sortida en massa del Rogaine de 6h 
9:15 a 9:45 Entrada al parc tancat Cursa popular de 3h 
9:45 Obertura del mapes equips de la Cursa Popular de 3h 
10:00 Sortida en massa Cursa popular de 3h 
10:15 Lliurament mapes Cursa Popular 1h 30’ 
10:30 Sortida en massa Cursa Popular 1h 30’ 
12:00 Arribada, sense penalització, dels participants de la cursa popular de 1h 30’ 
12:30 Tancament meta cursa popular de 1h 30’ 
13:00 Arribada, sense penalització, del participants de la Cursa Popular de 3h 
13:30 Tancament meta cursa popular de 3h 
13:45 Lliurament Premis cursa Popular 3h i 1h 30’ 
15:00 Arribada, sense penalització, dels participants del Rogaine de 6h 
15:30 Tancament definitiu de meta. Inici del dinar participants Rogaine 6h 
16:00 Repartiment de premis Rogaine de 6h


El centre de competició estarà ubicat a l’ermita de Sant Miquel Sesperxes, Sant Martí de Centelles. L’accés és pot fer des de la carretera de Centelles a Sant Feliu de Codines, C-1413b. En la Creu del Pou cal seguir les indicacions de Can Miqueló i Sant Miquel Sesperxes.

 

MATERIAL OBLIGATORI 

 Material obligatori per participant: 

• Jaqueta impermeable 

• Xiulet 

• Manta Tèrmica 

• Aigua (mínim un litre) 

• Menjar 

 • Brúixola 

• Mapa (lliurat per l’organització) 

• Sportident 

Material obligatori per equip: 

 • Farmaciola 

• Telèfon mòbil amb el número de l’organització 

Material prohibit: 

 • GPS on es pugui carregar mapes. Altímetre 


Avituallament en cursa: Hi haurà punts d’avituallament durant la cursa, marcats amb un got en el mapa. Dins dels nuclis urbans hi ha fonts, però estan tancades. Avituallament final: Consistirà en aigua i fruita. 

Àpat final de cursa: L’àpat final està inclòs dins la inscripció del Rogaine de 6h. Consistirà en un arròs amb verdures i fruita. Cal que cada participant porti els seus propis estris per a l’àpat final: Coberts, plat, got. 

INFORMACIÓ TÉCNICA

 DESCRIPCIÓ DEL MAPA I DEL TERRENY 

El mapa té uns 20 km2 , està a escala 1:15.000 i equidistància 10 metres. Es va realitzar durant l’any 2023 i s’ha actualitzat durant el darrer trimestre del 2023 i gener del 2024. Una part del mapa, 5,2 km2 , es va utilitzar en el 1r Rogaine de Sant Martí de Centelles del 16 de desembre del 2023. 

 El mapa actual s’ha ampliat cap al nord i cap a l’est. Presenta una gran cinglera, que el travessa de nord a sud, amb multitud de passos per creuar-la. La part superior presenta una xarxa amplia de camins i molts camps. Aquests es poden vorejar però no creuar. Hi ha finques disperses i el nucli urbà del Castell de Sant Martí. En la part baixa, hi ha boscos molt densos amb dos nuclis urbans. Zona amb pocs camps i força desnivellada.


NOTES SOBRE EL TRAÇAT 

Es molt convenient estudiar detingudament el desnivell a l’hora de triar l’estratègia a seguir. Hi ha zones força brutes i és convenient portar les cames protegides. Els fonts d’aigua als nuclis urbans de Sant Martí estan tancades. 

 És un mapa de Rogaining, no està marcada la vegetació. Això vol dir que alguns cops podreu travessar algunes zones, tot i que no hi ha camí marcat, i d’altres seran zones impassables. 

 • Important: No es pot circular per la carretera de Centelles a Sant Feliu de Codines a la part oest del mapa, si que es pot creuar en algun punt. Està marcat amb creus magenta al mapa. 

Els camps de cultiu NO es poden creuar, si que es pot caminar per la seva vorera. No està marcat al mapa per tal de facilitar la seva llegibilitat. 

DESCRIPCIÓ DE CONTROLS


Últimes informacions

Zona Aparcament: Tots els carrers al voltant de la sortida els podeu utilitzar com aparcament, marcats amb una P en el plànol, exceptuant el que està situat a l’est del triangle de sortida, que s’hauria de deixar lliure.


Recomanacions diverses:  

Portar els plats i coberts els que us quedeu a l’àpat post cursa, tots els que feu el Rogaine de 6h i alguna persona més que s’ha apuntat. 

Recordeu que NO es poden travessar els camps, si vorejar-los. No és pot circular per la carretera de la part oest del mapa, està marcat en el mapa amb creus vermelles. 

Les fonts dels nuclis urbans estan tancades. Molt convenient que porteu aigua.

Dins del mapa hi ha 2 avituallaments posats per l’organització en bidons de 5 o 8 litres. Seria convenient que portéssiu got per a no malgastar aigua.



   


  


lunes, 5 de febrero de 2024

Entrenament nocturn a Castellbisbal, dimecres 7 a les 18:30 hores. Score amb temps màxim de 1,5 hores

 

LLIGA NOCTURNA_ DIURNA 2023-2024 DIMECRES, 07 Febrer 2024 CASTELLBISBAL - (BAIX LLOBREGAT) BARCELONA

PROGRAMA

18:30 h.Recepció de participans i inscripcións. Sortida cada 1 minut. 

20.00 h.Última sortida 

21.30 h.Tancament de l'arribada

CIRCUITS: ESCORE en bosc i urbà         

LLARG:  escala 1:7500,   21 Controls 

CURT :  escala 1:7500,   14 Controls


CARACTERÍSTIQUES DE TERRENY: Terreny de bosc amb varietat de penetració, però en general és bona i es pot fer una cursa força ràpida. Pendents moderats i també hi ha una bona xarxa de camins. La circulació dels vehicles està oberta, per tant, heu de parar atenció i respectar els passos obligatoris, sobretot quan creueu la carretera principal. 


Localització: Parque de las Destrezas


RECOMANACIONS DE SEGURETAT

Portar a sobre xiulet o telèfon mòbil. 
Portar a la nostra roba alguna cosa reflectant. 
Portar les cames protegides.

   


viernes, 2 de febrero de 2024

1ª Cursa de la LLIGA NORD, diumenge 4 Febrer, a les 10:45 hores a SOLIUS

 

1a Cursa Lliga Nord – Solius 04.02.2024

La Lliga nord 2024 consta de 9 curses d'orientació populars que és duran a terme a les comarques del Baix Empordà, Berguedà, Garrotxa, Gironès, Osona, Bages i Pla de l'Estany organitzades per els clubs d'orientació afiliats a la FCOC; Aligots, COB, Gastant Keks i UE Vic.

La Lliga Nord és una competició que engloba curses dels clubs de la zona nord de Catalunya: la Secció d'Orientació de l'UE Vic, l'AE Gastant Keksdel Club Orientació Berguedà i Aligots Girona Orientació. La Lliga Nord suma els punts obtinguts en cadascuna d'elles i fa una classificació comuna. Per tant, es tracta d'un circuit de Curses d'Orientació de caire popular i que és ideal com a entrenament per a federats de cara a preparar les curses oficials de la FCOC o de nivell internacional. Tanmateix, aquestes curses populars donen la oportunitat a les famílies amb infants que s’inicien a l’orientació de posar en pràctica el què aprenen als entrenaments d’escoleta dels clubs organitzadors a poca distància de casa.


Programa

  • 09.00 h – Obertura Centre de Competició:
    • noves inscripcions
    • lliurament targetes de control
  • 10.00 h – Formació introductòria sobre les curses d’orientació
  • 10.45 h – Inici SORTIDES
  • 11:45 – Tancament INSCRIPCIONS
  • 12.45 h – Tancament SORTIDES
  • 14.15 h – Tancament META
El centre de competició estarà ubicat al pavelló d’esports de Santa Cristina d’Aro. Allà hi haurà els serveis, vestidors i dutxes, l’aparcament i la descàrrega sportident. Es podrà aparcar allà mateix als pàrquings del pavelló des del dissabte 3 al vespre.

Sortides i meta

La sortida serà fita START, per tant no hi haurà hores assignades.

Les sortida estarà ubicada a 2,5 km del centre de competició amb 30 metres de desnivell positiu. Recomanem sortir del centre de competició entre 20 i 40 minuts abans de la vostra hora de sortida depenent del ritme que vulgueu anar.

La meta estarà molt a prop de la sortida. Això pot permetre fer enllaços de pares, mares i fills de forma còmoda. A la meta hi haurà avituallament amb aigua. Però recordeu que no hi haurà la descàrrega SPORTIDENT, aquesta es farà al centre de competició.

Des de la meta es seguirà la mateixa ruta de retorn al centre de competició que anant a la sortida. Aquesta ruta és també accessible per bicicletes, és molt planer, fent posible aquest mitjà de transport per anar i tornar. Aquestes es podran deixar a la zona de sortida amb candau (hi ha un pont on es poden cadenar).

MAPA DE SOLIUS

Mapa realitzat a l’Octubre del 2022 per en Tommi Tolkkö i ampliat el Novembre del 2022 i actualitzat al gener del 2024 per en Joan Sánchez.

Fet a escala 1:10.000 i equidistància de corbes de 5 m, amb base ICGC Lidar, i seguint la normativa ISOM 2017.

Situat el terme municipal de Santa Cristina d’Aro. Mapa destacat per les grans formacions rocoses de la serra de l’Ardenya i l’entorn del castell de Solius. Es combinaran també amb zones de relleu irregular amb vegetació variable.


Notes del traçador

Solius – Roca Ponça és un mapa i serà una cursa tan especial com el propi terreny. Un terreny dur i lent en alguns trams, ràpid i fluït en d’altres, un mapa amb zones espectaculars, no tant pel seu nivell tècnic, sinó per la seva orografia.

Per altra part, un incendi a la dècada dels 2000 i el propi terreny, molt dur i pedregós, condiciona la vegetació. Una vegetació escassa a les zones més pedregoses i obertes, dura en els terrenys semioberts i espessa en el tàlvegs.

El circuïts aprofiten el mapa i el terreny tan bé com hem sabut, aprofitant al màxim les diferents zones del mapa intentant mostrar lo millor de cadascuna d’elles. Zones ràpides i d’alta velocitat amb molta visibilitat, zones de vegetació amb molt de relleu i amb múltiples elements, i zones d’afloraments rocosos espectaculars, en ocasions amb camins i corriols ràpids, en altres tècnics i laberíntics.

Com dèiem, si bé no es tracta d’un mapa tècnicament molt complex, hem treballat perquè totes les categories gaudeixin de la cursa, tècnica i físicament, així com dels encants de Roca Ponça.

Recomanacions

Part de la cursa, sobretot a les categories amb circuits més llargs, transcorre per terreny granític sovint recobert de terra o “sorra” també granítica de gra gruixut, que la fa especialment relliscosa. És per això que recomanem calçat agressiu, de claus o tacs.

Les proteccions a les cames són recomanables. Hi ha zones de vegetació dura i, si bé l’esbarzer és quasi inexistent, no podia faltar l’arítjol.


Circuits de la Lliga nord


Descripció dels circuits (distàncies i desnivells)

  • Verd: 1.8 kms 60m
  • Blau: 3 kms 110m
  • Vermell: 3.9kms 150m
  • Negre: 4.9kms 260m

Descripció dels nivells: 

Nivell 1: Controls situats en elements lineals, controls propers, sense elecció de ruta i seguint elements lineals. Pujades lleugeres, evitar zones verdes i espesses de vegetació i recorregut pel millor terreny disponible. 

Nivell 2: Entre els nivells 1 i 3.

Nivell 3: Controls en elements puntuals fàcils i a prop de punts d'atac clars, bones línies de parada. Algunes eleccions de ruta amb bons elements de referència, ruta ràpida i directa, però amb una alternativa més llarga però més fàcil. Amb alguna pujada no extenuant. Utilitzar alguna zona de dificultat mitjana de vegetació orogràfica. 

Nivell 4: Entre els nivells 3 i 5.

Nivell 5: Controls en qualsevol element, principalment en aquells que requereixen una lectura detallada de mapa. Controls que poden ser allunyats de punts d'atac.Trams que posin a prova totes les habilitats de l'orientador. Eleccions de ruta. Les pujades són necessàries. Trams amb algunes zones de vegetació difícil. Relació adequada entre dificultat física, desnivell i llargada. 


                               


sábado, 27 de enero de 2024

Entrenament nocturn a Torrelles del Llobregat, dimecres 31 de Gener, 18:30 horas

 Torrelles de Llobregat, 18a Edició.

Desde la plaça de l'Ajuntament de Torrelles de Llobregat.

Horari.

18.00 h. Recepció de participants i últimes inscripcions (només si hi ha mapes disponibles).
18.30 a 20.00h. Sortida a la carta (esglaonadament).
20.00 h. Última sortida.
22.00 h. Tancament de l'arribada.

CIRCUITS

CURT : Lineal 9 Fites. Iniciació, combinant zona urbana i zona de bosc (només transitable per
caminis i corriols), mapa DinA4, escala 7500.
LLARG: Score 15 Fites. 9,5 Km reals 400 mts desnivell. Zona urbana i zona de bosc (força brut i
impenetrable),mapa DinA4, escala 7500.