21 desembre, ETQ de la FCOC a Mas Cremat, L'ESCALA

 

 

Us adjunto l'horari més detallat: 

10.00h – Presentació i explicació general de l’entrenament
10.15h – Explicació entrenament Mitja Distància
10.30h – Inici entrenament Mitja Distància
11:45h - Canviar-se (canviar-se ràpid és bàsic) i comentaris personals
12:30h – Anàlisis conjunt utilitzant APP “control”
13:30h – Dinar de pícnic (cadascú es porta el seu)
15:00h – Exercici Simulat (cal que porteu un o dos mapes que hagueu corregut durant l'any) 
15:30h - Explicació entrenament Multitècnic
16:00h – Inici Entrenament Multitècnic
17:45h - Canviar-se (canviar-se ràpid és bàsic) i comentaris personals (parlar amb tots)
17:30h – Anàlisis final i cloenda utilitzant App "O-track"