CURSAS previstas para el año 2020

Lliga Nord de Curses d'Orientació

Pel que fa a la temporada 2020 de la Lliga Nord-O, en la que serà la seva 6a edició, ja es coneix que la primera prova serà al mapa nou de Celrà, el proper diumenge 26 de Gener. 

ALIGOTS de Girona

5 Días de España en Cuenca

CURSA de GIRONA, domingo 22 de diciembre,10 horas

                   

Cursa d’Orientació de Girona 22.12.2019

Girona tancarà la Lliga Nord-O 2019.-
Els Aligots preparen una de grossa.-
Una cursa que sortirà del Castell de Montjuïc i portarà als corredors per zones rústiques com Sant Daniel i Les Pedreres, i d'altres d'urbanes en ple Barri Vell de la ciutat. Un mapa treballadíssim que la darrera ocasió en que es va utilitzar va ser en motiu del City Race Euro Tour. 
I arriba amb tres categories encara per decidir el campió i les tres places de podi. No us la perdeu!

La finalitat d'aquesta cursa és promocionar l'esport de la orientació, que els ciutadans de Girona i altres pobles i ciutats puguin gaudir d'un matí fent esport i orientant-se pels racons de la ciutat.

No hi haurà entrega de premis de la cursa. Les classificacions definitives es publicaran un cop acabada la cursa a la web del club.

Al ser la última cursa de la Liga Nord 2019, es farà entrega de premis de la LLIGA:

• 3 primers classificats masculins i 3 primeres classificades femenines del circuit C1
• 3 primers classificats masculins i 3 primeres classificades femenines del circuit C2

Centre de competició; Castell de Montjuïc de Girona

Programa

• 8.30h - Obertura Centre de Competició i noves inscripcions
• 9.30h - Formació introductòria sobre les curses d'orientació
• 10.00h - Inici SORTIDES
• 12.30h - Tancament SORTIDES
• 14.00h - Tancament META

Hores de sortida

S'utilitzarà el sistema de sortida START, en el qual no s'assignen prèviament hores de sortida als corredors sinó que es compta el temps des del moment que es creua la línia de sortida. Tot i així al centre de competició hi hauran penjades unes graelles per a cada circuit amb les hores de sortida lliures perquè cadascú pugui escollir la seva. I gestionar millor la sortida. Demanem que es respectin les hores de sortida escollides. Es podrà sortir a partir de les 10.00h.

Equip organitzador

• Responsable de cursa: Marta Bruns i Òscar Sanz.
• Equip Sportident: Paula Padilla i Andreu Aliu.
• Equip inscripcions: Anna Maria Romaní i Roger Vives.
• Traçadora: Joana Martí i Marta Bruns.
• Equip fiterus: Carles Surrell, Joan Sanchez, Fate Khalajhedayati, Xavi Clotas, Narcís Pou, Martí Pou i Ernest Pou.
• Equip sortides: Oscar Sanz, Eva Gumà, Roser Font, Emma Sanz, Mireia Codina.
• Equip formació iniciació: Anna Ferrer, Hanneke Heikoop i Elisenda Franch.

La cursa tindrà 5 circuits aptes per a totes les edats i nivells, amb opció de córrer en família o grups. Sigueu curosos a l'hora de triar un circuit apropiat al vostre nivell.

• Circuit C1 -> Destinada principalment a federats. Circuit llarg i exigent, tant físicament com tècnicament. Cal força experiència. Es recomana dur protecció a les cames (polaines o mitjons llargs). Aquest circuit és puntuable per a la Lliga Nord d'Orientació.
• Circuit C2 -> Oberta a tothom que ja hagi practicat abans aquest esport. Circuit no tant llarg i menys tècnic que el C1, però que requereix experiència. Els menors d'edat que vulguin fer sols aquesta categoria, caldrà que estiguin federats. Es recomana dur protecció a les cames (polaines o mitjons llargs). Aquest circuit es puntuable per a la Lliga Nord d'Orientació.
• Circuit C3 -> Ideal per a aquells adults que s'inicien en aquest esport o l'han practicat molt poques vegades. És el circuit amb menys distància i menys dificultats tècniques, perfecte per a una primera vegada. També és l'adequat per a aquells menors d'edat que ja tenen experiència i poden fer curses sols. Si es vol córrer en família o grup, aquesta és la categoria indicada.
• Circuit C4 -> Aquesta categoria és exclusiva per a infants. Circuits pensats per a la iniciació, amb poca distància i dificultat. Poden fer-lo sols o acompanyats.
• Circuit C5 -> Aquesta categoria és exclusiva per a infants. Circuits curts pensats per a la iniciació, amb menys distància que el circuit C4. Poden fer-lo sols o acompanyats per la família.

DISTÀNCIES i DESNIVELLS (aproximat)

Circuit	Distància	Desnivell	Núm. controls
C1 - EXPERTS	6.910m	320m	28
C2 - ADULTS	5.580m	270m	20
C3 - ADULTS INICIACIÓ	3.050m	155m	13
C4 - INFANTIL	2.320m	80m	11
C5 - INFANTIL INICIACIÓ	1.470m	30m	8

Aligots suma 3 títols a la Lliga Nord-O 2019

Els gironins s’han emportat la meitat dels podis entre les 4 categories.-

El ja mític mapa d’orientació de Girona i voltants  ha servit per tancar la temporada de Curses d’Orientació catalana. La darrera prova de l’any ha tingut sortida i arribada al Castell de Montjuïc de la capital gironina, i ha sigut la darrera cursa puntuable de la Lliga Nord-O. Finalment ha comptat amb 11 cites, després de la suspensió de la cursa d’Aiguafreda a principis de mes.

A la categoria C1, l’absoluta, doblet del club gironí. Cristina Valiente i Miquel Rabionet han pujat al graó més alt del podi. Els han seguit la Marta Bruns (Aligots) –Campiona de la Copa Catalana Elit 2019 fa pocs dies-  i la Salut Masip (CO Berguedà) en categoria femenina. I en Juan Jose Fernandez (Badalona O) i en Narcís Pou (Aligots) en categoria masculina.

Pel que fa a la C2, el guanyador masculí ha estat Xevi Garcia (Aligots) i el femení Rosa Maria Santjaume (UE Vic). Els han seguit Manuel Angel Rodriguez (Oros) i Jordi Puigcercos (CO Berguedà). I en categoria femenina Lidia Barri (UE Vic) i Hanneke Heikoop (Aligots).

Enguany han estat prop de 500 els corredors i corredores que han participat a les quatre categories oficials del circuit, i més de 700 els que ho han fet a les categories populars i d’iniciació, voltant els 1200 participants diferents en alguna de les cites.

Pel que fa a la temporada 2020 de la Lliga Nord-O, en la que serà la seva 6a edició, ja es coneix que la primera prova serà al mapa nou de Celrà, el proper diumenge 26 de Gener. 

Rogaine Popular Sant Cugat SENGLAR TV3 Marató. Domingo 15 Dic 10:00 H

XIII Cursa per la Marató de TV3
XXX Cursa de Sant Cugat del Vallès
IV Trofeu Ramon Casal

Aquest any celebrem el IV Trofeu Ramon Casal i Albareda per la seva dedicació a les curses d'orientació a Sant Cugat del Vallès durant quasi bé 30 anys i li posem nom al seu trofeu per ser el creador de la cursa d'orientació més solidaria a través de la Marató de TV3, aquest any complim 13 anys seguits aportant econòmicament més de 26.000€. Volem que aquesta xifra no pari de pujar per ajudar a l'nvestigació de totes aquestes malalties a través d'aquesta gran fundació. Aquest any els diners aniran destinats al Càncer.

Volem que sigui una gran festa solidaria i us convidem a tots els orientadors a participar. Aquest any amb més raó.

Tindrem botifarres de la casa Griful i coques de la Sabbat  (pastisseria de Sant Cugat amb innumerables premis).

A més pels guanyadors continuem amb el Trofeu Senglar només pel equip guanyador de la cursa de 4 Hores i una panera cedida per Ramon Casal de OXFAM INTERMÓN

Serà l'última prova de la I Lliga catalana de Rogaine 2019 (CCR)

Recorda que sinó pots venir pots inscriure't a la Fila0 per fer un donatiu i si no vols córrer pots participar de Voluntari, tothom serà ben rebut.

Fes-t'he voluntari, sigues solidari amb la Marató de TV3.

Totes les inscripcions de la micro i l'encintat es faran el mateix dia de la cursa només per 2€ i on podreu gaudir de 3 circuits micro i un encintat. Obert a totes les edats. Tothom i pot participar tan grans com petits.

IMPORTANT: Porteu agulles pel dorsal.

Pels adults i els que volen més canya tenim la Rogaine de Collserola de 4H i 2H popular.

PROGRAMA

08:00 h. Informació, recollida de dorsals i de targetes llogades

09:00 h. Tancament de la recollida de dorsals i de targetes llogades

09:30 h Entrega de mapes cursa 4 h

09:40 h Entrega de mapes cursa 2 h

10:00 h Sortida en massa del Rogaine

10:15 h A partir d'aquesta hora sortida dels participants de les categories Encintat, Cadires de Rodes, Especials Olimpics i micrOrientació amb els amics del senglarO

14:30 h Tancament de l'arribada

MAPA I TERRENY 

Mapa: Collserola. Desembre 2013
Actualització novembre 2018
Cursa 2 hores, Escala 1:10.000 equidistància 5 m
Cursa 4 hores, Escala 1:15.000 equidistància 5 m
Terreny: Parc de Collserola
Codis i descripcions de controls: impresos al mapa i en fitxa a la sortida
Cartògraf i traçador: Lluís Ollora Hoyos

Rogaine popular

• Cursa absoluta 4 hores: 30 fites i 4 hores.Vàlida pel Circuit català de Rogaine (CCR)
• Cursa popular, familiar i joves 2 hores, màxim 20 fites i 2 hores

Important: Els participants s'han de portar de casa agulles per al dorsal i aigua, ja que durant la cursa no hi ha avituallaments i a Collserola només han deixat oberta la font de Sant Medir

CATEGORIES

Equips: Equips d'1 a 5 components.

• 2 hores. MENOR DE 18 ANYS
• 2 hores. MAJOR DE 18 ANYS
• 4 HORES

Mes informació a la nostra web: www.senglaro.cat

Salut i fites
             
                senglarOrientació

                www.senglaro.cat

                   601 19 53 67

         Activitats i curses d'Orientació

MTB-O ARGELAGUER, sábado 14 diciembre 10:00 horas

BTT-O Argelaguer

14 de desembre de 2019

                                   

NUEVA FECHA

• Data: Dissabte 14 de desembre a les 9:00h
• Lloc: Argelaguer
• Centre de competició: Pavelló Esportiu
• Cursa inclosa a la Copa Catalana 2019.

                               

PROGRAMA

• 09:00h – Obertura centre de competició. Recepció de participants, recollida de dorsals i inscripcions fora de termini.
• 09:30h – Formació per a no iniciats.
• 10:00h – Primeres sortides dels primers corredors.
• 13:30h – Tancament de l’arribada i lliurament de premis de Copa Catalana.

Circuit	Categories	Nombre de fites	Distància (traçat òptim)
C1	H-Elit	13	31 kms
C2	D-Elit, H-Senior-B, H-Veterans-A	13	26 kms
C3	D-Senior, D-Veteranes-A, H-Junior, H-Veterans, Popular llarg	10	18 kms
C4	H-Cadet, D-Cadet, D-Junior, D-Veteranes-B	9	12 kms
C5	D-Infantils, H-Infantils, Popular curt	7	8 kms

MAPA

• Mapa cartografiat 2019: Alba Trabal, Pau Bosch, Eli Demonjó
• Escala del mapa: 1/15.000 en els circuits C1 / C2 / C3 1/10.000 en els circuits C4 / C5
• Equidistància: 5 metres
• Format: DinA3 / DinA4

NOTES DELS TRAÇADORS

El centre de competició es trobarà al pavelló esportiu d’Argelaguer i la cursa transcorrerà entre els municipis d’Argelaguer, Tortellà, Sant Jaume de Llierca, Sales de Llierca, Sant Ferriol i Beuda.

La sortida es troba a uns 800 metres del centre de competició i s’hi arribarà fàcilment seguint les indicacions.

La zona de cursa és no urbana tot i que, segons quines eleccions de ruta es realitzin es poden creuar alguns dels centres urbans. La majoria de vies són pistes, camins i corriols de diferents ciclabilitat. Hi ha algunes carreteres secundàries poc transitades però que s’ha d’extremar la precaució perquè totes estan obertes al trànsit. Hi haurà una zona prohibida (correctament marcada al mapa) en una de les carreteres secundàries per la gran velocitat que poden agafar els vehicles motoritzats i que podrien ser un risc pels corredors.

No hi ha grans desnivells però en els circuits més llargs si que s’ha de pujar i baixar per tal de poder superar els diferents rius i rierols que hi ha a la zona de cursa. Un dels rius del mapa té poques zones de encreuament cosa que obligarà al corredor a estar atent per tal de fer l’elecció de ruta més idònia.

La zona de competició està dividida en dues zones clarament diferenciades.

• La part est del mapa es caracteritza per ser un terreny amb poc desnivell on els diferents camins i corriols transcorren entre camps de conreu. Aquesta zona serà la que es destinarà al circuit d’iniciació i per les categories més joves per tal que s’iniciïn en l’esport sense que hi hagi un gran component físic.
• A la part central del mapa hi ha una important xarxa de camins i corriols que transcorren a banda i banda d’una carretera principal que en cas que s’hagi de creuar s’ha de fer amb la màxima precaució. En aquesta zona del mapa hi ha un corriol molt perdedor que transcórrer per un bosc blanc que s’encintarà per tal d’ajudar a la seva localització i que al mapa estarà indicat amb una línia magenta discontínua.

RECOMANACIONS:

• S’ha de tenir en compte que alguns els corriols de ciclabilitat lenta hi ha una gran quantitat de vegetació, normalment romegueres, per aquest motiu es recomana portar les cames i els braços protegits.
• En les carreteres secundàries sempre s’ha de circular per la dreta.
• En camins i pistes amples es recomana circular per la dreta.
• Els traçats s’han pensat per tal que la direcció dels corredors sigui en el mateix sentit, tot i això, depenent de l’elecció de ruta es fàcil trobar-se corredors en sentit contrari. Quan això passi, s’ha de donar prioritat al ciclista de pujada, creuar-se per la dreta i afluixar la velocitat.
• L’ús del casc és obligatori.
• Es recomana l’ús d’ulleres per evitar lesions amb branques als corriols més estrets.

Us fem recordatori d’algun punts prou importants: 

L’obstacle en la majoria de casos és una cadena que es pot passar més o menys bé pel costat, en alguna ocasió potser us calgui posar un peu a terra. En altres casos pot indicar un arbre a terra, que dificulta el pas. Les carreteres que están marcades amb el zig-zag està prohibit circular-hi. Talment com els camins marcats amb la “X”. La resta de carreteres s’hi pot circular, però cal extremar la precaució, doncs el trànsit és obert i els cotxes sovint circulen a velocitats altes. Cal prendre totes les precaucions posibles també en cas d’haver de creuar les carreteres. Respecteu les senyals de transit i circuleu sempre per la dreta, també quan ho feu per pistes secundàries.

 La sortida i l’arribada està situada aproximadament a 1’5 kms del centre de competició. Aquest recorregut estarà encintat. Aneu amb compte doncs és una carretera molt transitada. En 10’ n’hi ha prou per anar tranquilament d’un punt a l’altre. Tingue-ho en compte per no fer tard al punt de sortida. Demanem que com de costum, es tingui cura de l’entorn i de les propietats publiques i privades, així hi podrem tornar més endavant 

SERVEIS

El dia de la cursa, tots els participants podran gaudir dels següents serveis, situats al mateix centre de competició.

• A l’arribada hi haurà un petit avituallament d’aigua i fruita per tothom inscrit.
• Vestidors
• Lavabos
• Dutxes