Cursa Orientació EL SERRALLO, pérgola del Serrallo a Tarragona, dissabte 13 de Juliol a les 10 hores

Cursa d’Orientació El Serrallo

Activitat organitzada pel Club Excursionista Sense Fronteres amb col·laboració de l’Associació de Veïns del Serrallo, pel DISSABTE 13 DE JULIOL de 2024.

Cursa d’Orientació El Serrallo (Tarragona), és una activitat ideal per descobrir les curses d’orientació o fer un bon entrenament. Una cursa apta per tothom i per a totes les edats.

Lloc i hora: El Serrallo (a la pèrgola, a tocar del moll), a les 10:00 del matí. La sortida i arribada estaran al centre de competició situats a la coberta del passeig, a tocar del mar.

Horaris dissabte 13 de juliol (matí):

• 9:00h Obertura per validar inscripcions (1€/persona)
• 9:20h Introducció a les curses d’orientació
• 9:30h  Lliurament de targetes control
• 10:00h Sortida en cada 5 minuts avís dels participants que sortiran al cap de 5 minuts
• 11:30h Hora límit d’arribada (primers)
• 12:00h Tancament final / Avituallament

Hi haurà UN circuit de 20 fites, tothom té que fer les mateixes balises sense cap ordre prestablert. S’han de visitar el màxim de  fites possibles, marcades en el mapa, en un temps límit de 90 minuts, sense recorregut preestablert, és a dir, que cada equip tria l’ordre en què les visitarà. 

Sortida individual (cada 5 minuts) a partir de les 10:00 hores.

El circuit de 20 controls totes les balises tenen la mateixa puntuació.

 

Mapa: Realitzat l’any 2023 per Joaquim Gavaldà amb Base ICC i amb simbologia ISOM 2000.  La zona de la cursa hi ha algunes zones, poques, de bosc penetrable, però la major part és bosc impenetrable, el que obliga a buscar les millors opcions per corriols i camins.

• La competició es correrà amb un mapa d’escala 1:2.000, adaptat a les normes ISOM2000.
• Equidistància entre corbes de nivell: 5 metres.
• L’àrea total de competició és aproximadament de 1 km2.
• Impressió en A4 amb la descripció de controls.

Equipament recomanat: La participació és individual, però els menors de 14 anys han d’anar acompanyats per un adult responsable.

INFO CURSA

La cursa es disputarà per a la zona del barri marítim del Serrallo i el Moll de Costa de Tarragona i voltants. Durant la cursa estarà prohibit creuar els carrers indicats al plànol i carreteres. El traçat és urbà, amb diferents eleccions de ruta que seran primordials a l’hora d’esgarrapar segons. Hi ha zones de pas obligatori que estan degudament senyalitzades al mapa. En general serà una cursa ràpida, però que s’haurà d’afinar bé a l’hora d’atacar el control. S’ha de tenir en compte que el trànsit no estarà tallat i cal estar sempre atent. Prioritzeu sempre el pas de vianants.

Temps: La previsió per dissabte 13 de juliol: molta calor i xafogor

• Temperatura: 23-26ºC
• Direcció del vent: NNE (6 - 15 km/h)
• Humitat: 70%

Respecteu a tothom tal com us agradaria que us respectessin a vosaltres.

 

                          

Cursa Orientació Parc Forestal, Trofeu LLUÍS PRUNAS, dissabte 6 de Juliol a les 10 hores

 CURSA POPULAR D’ORIENTACIÓ 

 PARC FORESTAL DE MATARÓ 

 TROFEU LLUIS TRUNAS

Organitza el Club Esportiu d’Orientació Oros conjuntament amb la Unió Excursionista de Catalunya de Mataró (UEC Mataró). Amb la col∙laboració de l’Ajuntament de Mataró El proper  6 de juliol, dins  de les Santes Esportives de Mataró,  celebrarem al Parc Forestal de Mataró una cursa popular d’orientació oberta a tothom, amb diferents circuits aptes per a totes  les edats i nivells. Qui no hagi fet mai una cursa és una bona oportunitat per iniciar-se en aquest  esport, ja que a l’inici farem una xerrada d’introducció a l’orientació.  

La cursa tindrà lloc al Parc Forestal de Mataró, en un mapa antic del club actualitzat. Tindrà dues  parts ben diferenciades, una de boscosa amb un sotabosc dens que farà que l’elecció dels millors  camins sigui determinant i una part de bosc net i més urbanitzada en que la presa de decisions  ràpida serà primordial per guanyar temps. 

 PROGRAMA

• 9:00 h: Obertura del centre de competició i inscripcions del dia.  
• 9:30 h: Xerrada d’introducció a l’orientació.  
• 10:00 h: Inici de les sortides.  
• 12:00 h: Tancament de les sortides.  
• 13:00 h: Tancament de meta.  
• 13:15 h: Lliurament de trofeus i acte homenatge a en Lluis Trunas.

  No hi haurà hores de sortida assignades, se sortirà entre 10 i 12 h a mesura que es vagi arribant. 

CIRCUITS . Hi hauran tres circuits, de llargada entre 2 i 5 km depenent del circuit: 

• C1: Dificultat mitjana/alta, pensat per a qui ja ha provat l’orientació i per als federats. Es paticipa  individualment. Temps estimat: 45 – 50 minuts.  
• 
  
• C2:  Dificultat  baixa/mitjana  (iniciació  adults),  pensat  per  als  adults  que  no  ho  han  fet  mai.  S’admeten petits grups. Temps estimat: 45 – 50 minuts.  
• 
  
• C3: Dificultat baixa (iniciació nens), pensat per als nens que no ho han fet mai o ho han fet poc.  S’admeten nens amb adults. Temps estimat: 25 – 30 minuts.  

En els grups dels circuits C2 i C3; s’entregaran tants mapes com persones hagi inscrites.  Possibilitat, si hi ha demanda, de fer un correxic. 

 

Entrenament Orientació Sitges Trail-O, divendres 5 de Juliol a les 19 hores

 

Hem dissenyat un mapa d'orientació perquè feu un tastet del què és l’orientació. Haureu de buscar les balises marcades al mapa seguint el recorregut que creieu més adient. Abans de la sortida es deixen 10 min perquè pugueu fer la vostra estratègia.

 EL LLOC DE TROBADA és al COLLET DE LA FITA, a Sitges. UBICACIÓ:

 https://maps.app.goo.gl/L99AMCwMXLC9ebou8 

Podreu participar de forma individual o en equip de màxim 5 persones. Tindreu 2 hores per recollir el màxim número de punts possibles. La modalitat de la cursa és score, és a dir, no hi ha una ordre establert per trobar les balises, cadascú decideix l’estratègia i el recorregut a seguir. Hi haurà 2 categories dins de l’entrenament en funció de si hi ha un menor en l’equip, o no. Hi ha moltes fites amb la finalitat que, tot i tenir una curta durada, en pugueu picar moltes. N’hi ha algunes mes allunyades pels qui vulguin una major exigència física.

PROGRAMA (divendres 5 de juliol de 2024) 

• 17:45 a 18:30: Recollida de les targetes de control. 
•  18:30: Briefing i lliurament de mapes 
•  18:30: breu explicació introductòria sobre l’orientació 
• 18:50: entrega mapes 
• 19:00 Sortida entrenament 
• 21:00 Termini per les arribades sense penalització i recollida de les targetes de control (temps màxim 2 hores). 
• 21:30 Tancament de l’entrenament

Rogaine de la Vall de Boí(Copa Catalana), dissabte 29 Juny a les 9 hores a Boí Taüll.

La prova es disputarà als entorns de l’estació de muntanya de Boí Taüll, que situada al Pirineu de Lleida, a la comarca de l’Alta Ribagorça, es troba en un paratge únic, a les portes del Parc Nacional d’Aigüestortes i Estany de Sant Maurici en un dels indrets més espectaculars del Pirineu català gràcies al patrimoni romànic de la Vall de Boí.

L’estació d’esquí i muntanya de Boí Taüll compta amb una cota màxima de 2.751 m i cota mínima de 2.035 m.

EL MAPA 

Mapa edición 2023 aquí. Se trata de un mapa específico de Rogaine, cartografiado con la simbología específica de carreras de orientación. El mapa será a escala 1:15000 y equidistancia 10 m, realizado en la primavera de 2023, ampliado y revisado en la primavera de 2024, con trabajo de campo del staff técnico de La Nueva Fita. El mapa estará imprimido en papel pretex. 

Símbolos especiales: 

- Se ha usado el símbolo 709 (out-of-bonus) para indicar las zonas peligrosas por donde está terminantemente prohibido atravesar. (Estas sueño básicamente zonas de terreno con pendiente muy pronunciado y zonas de cortados infranqueables, a pesar de que a su parte alta no lo pueda parecer).

 - Se ha usado el símbolo 401 (open land) para dibujar el rastro de las pistas de esquí (poco visibles en la temporada de verano).

 - Se ha usado el símbolo 710 (crossing point) para indicar donde se pueden cruzar más fácilmente las vallas de símbolo impassable (símbolo 518). 

- Los símbolos de zonas predregoses (209, 210, 211 y 212) están dibujadas con gris 60% (en ninguna parte de negro) para facilitar la lectura del mapa. Las piedras más pequeñas de 1m no están dibujadas al mapa. 

EL TERRENO 

La prueba se disputará a los entornos de la estación de montaña de Boí Taüll, que situada en el Pirineo de Lleida, en la comarca del Alta Ribagorça, se encuentra en un paraje único, a las puertas del Parque Nacional de Aigüestortes y Estaño de San Mauricio en uno de los lugares más espectaculares del Pirineo catalán gracias al patrimonio románico del Valle de Boí. La estación de esquí y montaña de Boí Taüll cuenta con una cota máxima de 2.751 m y cota mínima de 2.035 m. El Rogaine se disputará por un terreno de alta montaña, mayoritariamente abierto y cómodo de correr campo a través, con elementos puntuales de vegetación, rocas y cortados. También con algunas zonas de bosque y muchos detalles de curva de nivel. Los desniveles en general sueño de moderados a fuertes. Podéis encontrar manadas de vacas y caballos, sed muy respetuosos y en caso de pasar algún mozo o alguna valla aseguraos de cerrarla correctamente.

          Fitas 6 hores                      

         

                                                                       Fitas 3 horas

Material obligatorio por participante: 

▪ Mochila. 

▪ Chaqueta impermeable con capucha. Gore-Tex o similar.

 ▪ Manta térmica o de supervivencia (min. 1,4 x 2 m). 

▪ Mapa entregado por la organización ▪ Tarjeta SportIdent (propia o de alquiler). 

▪ Silbato (en caso de emergencia el corredor tendrá que hacer una serie de silbidos cortos para advertir a los otros participantes). 

▪ Sistema de hidratación (min. 1 l). 

▪ Reserva alimentaría: hielos, barritas, frutos secos … 

▪ Brújula. 

▪ Segunda capa térmica. 

▪ Mallas o pantalones largos o piratas combinados con perneras. ▪ Gorra, tubular o similar que cubra todo el jefe. 

Material obligatorio por equipo:

▪ Botiquín de socorro que contenga: ◦ 2 mono dosis de suero fisiológico. ◦ 2 compresas estériles. ◦ 2 apósitos estériles para heridas y rozaduras. ◦ Analgésicos. ◦ Esparadrapo. ◦ Venda elástica 

▪ Móvil encendido con batería cargada al inicio. 

Material prohibido: 

▪ GPS que se puedan cargar mapas. 

▪ Altímetro. 

▪ Podómetro. 

• Material recomendado: 

▪ Calzado por montaña con buenos tacos debido a las características del terreno 

▪ Bastones. 

▪ Crema solar

 

 

5ª Cursa Lliga Nord a Banyoles, diumenge 16 de Juny a les 10 hores

 

Distàncies i desnivells aproximats:

● C1: Distància 4,1 km, 26 fites, escala mapa 1:4.000 

● C2: Distància 3 km, 20 fites, escala mapa 1:4.000 

● C3: Distància 1,5 km, 9 fites, escala mapa 1:4.000 

● C4: Distància 1 km, 9 fites, escala mapa 1:4.000 

Els circuits C1 i C2 tindran canvi de mapa. La cursa de Banyoles serà un esprint pel centre històric de la ciutat, caracteritzat per carrers estrets i irregulars i petites places. Els traçats s’han realitzat preveient unes eleccions de ruta constants on caldrà màxima atenció per no saltar-se els carrers més estrets. El mapa no té un desnivell gaire pronunciat, cosa que permet un ritme alt de cursa. Els carrers més antics són peatonals, però els més allunyats del centre hi passen cotxes, per tant, s’ha de vigilar en creuar-los. En els circuits més difícils els traçadors han posat tanques artificials que són impassables.