jueves, 10 de diciembre de 2020

XXXI Cursa de Sant Cugat del Vallés. Senglar O Domingo 13 de Diciembre 2020 9:30 horas



Aquest any celebrem el V Trofeu Ramon Casal i Albareda per la seva dedicació a les curses d'orientació a Sant Cugat del Vallès durant  30 anys i li posem nom al seu trofeu per ser el creador de la cursa d'orientació més solidària a través de la Marató de TV3, aquest any complim 14 anys seguits aportant econòmicament més de 28.000€. Volem que aquesta xifra no pari de pujar per ajudar a l'nvestigació de totes aquestes malalties a través d'aquesta gran fundació. Aquest any els diners aniran destinats a les malalties minoritàries.

Volem que sigui una gran festa solidària i us convidem a tots els orientadors a participar. Aquest any amb més raó.

Recorda que sinó pots venir pots inscriure't a la Fila0 per fer un donatiu i si no vols córrer pots participar de Voluntari, tothom serà ben rebut.


IMPORTANT: Porteu la mascareta i guardeu la distància de seguretat en tot moment, Gràcies per col·laborar.
Pels adults i els que volen més canya tenim la Rogaine de Collserola de 4H i 2H popular.

US ESPEREM A TOTS AL PARC DE LA POLLANCREDA

MAPA I TERRENY 




Mapa: Collserola. Desembre 2013
Actualització novembre 2019
Cursa 2 hores, Escala 1:15.000 equidistància 5 m
Cursa 4 hores, Escala 1:15.000 equidistància 5 m
Terreny: Parc de Collserola
Codis i descripcions de controls: impresos al mapa i en fitxa a la sortida
Cartògraf i traçador: Lluís Ollora Hoyos


PROGRAMA

08:30 h. Informació, recollida d'informació i de targetes llogades
09:00 h. Primera sortida dels equips de 4 hores
De 09:00 a 10:30 h Sortides esglaonades dels equips de 4 hores.
11:00 h Sortida dels primers equips de 2 hores.
11:00 a 12:30h Sortida esglaonada dels equips de 2 hores.
10:30 h A partir d'aquesta hora sortida dels participants de les categories Encintat, Cadires de Rodes, Especials Olímpics i micrOrientació amb els amics del senglarO
15:00 h Tancament de l'arribada

US ESPEREM A TOTS AL PARC DE LA POLLANCREDA


SORTIDA
Aquest any la sortida serà per assignació d'hores: cada equip tindrà una hora exclusiva per començar la cursa, que s'assignarà un cop hagi fet la inscripció per l'aplicació, on es podrà triar la franja horària en la qual es vol sortir:
1.      Equips de 4 hores: tenen franges horàries de 30 min des de les 9:00 fins a les 10:30 (última franja horària per sortir).
2.      Equips de 2 hores: tenen franges horàries de 30 min. Des de les 11:00 fins a les 12:30 (última franja horària per sortir)
 
Nota Important: CADA FRANJA HORÀRIA NOMÉS PODRÀ TENIR 45 INSCRITS COM A MÀXIM PER EVITAR AGLOMERACIONS.
 
FORMAT DE LA TROBADA
 
Rogaine popular
· Cursa absoluta 4 hores: 30 fites i 4 hores.
· Cursa popular, familiar i joves 2 hores, màxim 20 fites i 2 hores
 
Important: Els participants s'han de portar de casa l'aigua, ja que durant la trobada no hi ha avituallaments i a Collserola només han deixat oberta la font de Sant Medir. També s'han de dur la mascareta abans i després de la cursa.














domingo, 29 de noviembre de 2020

CAN BONVILAR, diciembre 2020 entrenamiento 3 niveles

 


L'entrenament és al mapa de Can Bonvilar, un entrenament cent per cent pel bosc que us posarà a prova.

Punto de Inicio


Els tres circuïts del mapa de Can Bonvilar: És un terreny amb una bona xarxa de camins i amb boscos amb vegetació de diferent grau de penetrabilitat.

Mapa de Iniciación 

  • CIRCUIT INICIACIÓ: 2260 metres i 14 fites. Pensat per persones (adults o nens acompanyats) que es vulguin iniciar en això de les curses d’orientació. També és un bon circuit per nens que ja en saben i ho volen fer sols.


PARCIALES


Mapa Corto

  • CIRCUIT CURT: 2600 metres i 17 fites. Pensat per experts que no els hi agradin les distàncies llargues.


Parciales Corto


Mapa Largo

  • CIRCUIT LLARG: 5660 metres i 29 fites. Pensat per experts que volen posar a prova el seu estat físic.



Fotis


















martes, 13 de octubre de 2020

Entrenamientos SABADELL. ROGAINE Sant Quirze del Vallés.12 de Octubre 1hora




Els controlarem mitjançant una aplicació de mòbil: GPS Orienteering.

El calendari previst és el següent:

Setembre: Sant Quirze del Vallès 
Octubre: Parc Central
Novembre: Can Bonvilar
Desembre: Parc Taulí i riu Ripoll
Gener: Masrrampinyo (Montcada i Reixac)
Febrer: Serra Galliners
Març: Pistes d’Atletisme i barri de Sant Oleguer
Abril: Parc Catalunya
Maig: Can Gambús
Juny: La Salut



Rogaine urbana d’una hora a Sant Quirze del Vallès.



La sortida, arribada i aparcament estan situades davant de la zona esportiva de Sant Quirze del Vallès, tal com es pot veure en el mapa de l’activitat.


 No hi haurà fites, però si que hi trobareu cintes. Cal tenir en compte que al desenvolupar-se en una zona urbana les cintes poden desaparèixer. Procurarem anar revisant i reposant, però no podem garantir la permanència de totes les cintes. VIGILEU EN EL MOMENT DE TRAVESSAR ELS CARRERS.